頑張ってダイエットしたのにリバウンドしてしまった…
これはよくある話ですが、せっかく頑張って痩せた身体をリバウンドせずキープしたいですよね！
今までダイエットとリバウンドを繰り返してきたあなたも、今ダイエットしているあなたも必見！！
今後絶対リバウンドしない身体を手に入れる方法について紹介していきます。

そもそもリバウンドの原因とは…？

・急激に痩せる無茶なダイエットをしている

一か月で5キロ以上痩せるような食事制限によるダイエットは、身体の生存本能が飢餓状態であると捉えるため「ホメオスタシス」という機能が働きます。

ホメオスタシスとは、身体を一定の状態に維持しようとする機能で身体を守るための機能です。

ですが、ホメオスタシスが働くと栄養の吸収率が高まってエネルギーを消費しにくくなるため、太りやすく痩せにくい身体になってしまうのです。

また食事を減らすと体重は落ちますが、その分筋肉も必ず落ちてしまいます。
そうなると更に代謝が落ちてしまい、太りやすい身体を作ってしまいます。

・ダイエットでストレスを溜めてしまっている

好きな食べ物を我慢して、苦手な運動をして…と頑張るのは自分が思っている以上に大きなストレスとなります。
体重がうまく落ちなかったり、むしろ体重が増えていたりすると気分も落ち込みます。
そうなると更にストレスを大きくさせてしまう原因になります。
ストレスを溜めるようなダイエットをしていると、反動で過食をしてしまったりしてリバウンドの原因を作ってしまいます。

大切なことはストレスが溜まらない程度に無理なくダイエットでゆっくり体重を減らしていくことが大切です。
体重は一日の食事や水分量で変わります。
一日一日で見比べるのではなく、一週間や一か月で見比べ徐々に下がっていれば大丈夫です。

・間違った食事法

よくテレビなどで流行っている
❌一日一食ダイエット
❌○○だけダイエット
❌無理な糖質ダイエット
などは一時的に短期間で行えば確かにお腹はへこみ、体重は落ちるかもしれません。
ですが、一時的なものですので長くは続かず、通常の食事に戻した際リバウンドの可能性が高くなります。

間違った食事法は健康に害をあたえたり、骨粗鬆症や脱毛などの症状が出る場合もあるので要注意です。

リバウンドせず無理なく痩せるには…？

無理なくリバウンドせず痩せるにはダイエットを一時的なものと捉えず、習慣化していくことが大切です。

まずは太る根本的原因
体内温度、深部血流、基礎代謝向上
を促すことから始めるのがいいです！

この３つを簡単にかなえてくれるのが、

G-beautyで取り扱っている
コアヒート
ご自身の身体の内部で摩擦熱を発生させて、基礎代謝を上げて痩せやすく太りにくい身体を作ってくれます。
通常身体を温める方法としてはお風呂やサウナ、服をたくさん着込むなど外からの温め市化できません。
この温めは一時的で湯冷めしたり、のぼせたりしてしまいます。

ですがコアヒートはご自身の身体の内部で熱を発生させているので、冷めにくく効率よく身体を温めることが出来ます。
なんとコアヒートは施術直後も効果が出ますが、数日間かけてさらに効果を発揮してくれるすごい機械なのです。
しかも施術中は寝てしまう方がほとんどで、気持ちよく楽に痩せ体質を手に入れられます。

今年こそもうダイエットとリバウンドを繰り返したくないと思っているそこのあなた！
コアヒートで癒されながら楽に理想の体型手に入れませんか？？